Arrêter de fumer, en bref

Notre site a pour vocation à vous aider à mieux comprendre…

• Ce que vous respirez : 4 000 produits chimiques dont plus de 60 reconnus cancérigènes...
• Les risques du tabac : le tabac tue 3 fois plus de monde que l’alcool + le sida + la drogue + les accidents de voiture + les homicides + les suicides…
• Votre dépendance : comprendre votre relation avec cet ami un peu collant : 59% des fumeurs déclarent vouloir arrêter.

Ensuite, il est important de bien choisir votre méthode d’arrêt du tabac.

Choisir comment arrêter de fumer, en bref

Chaque fumeur a un lien à la cigarette différent, essayez tout d'abord de mieux comprendre votre relation au tabac (dépendance tabac, risques du tabac) et vos motivations pour arrêter.

Ensuite faites votre choix parmi les méthodes suivantes :

• Substituts à la nicotine : pâtes à mâcher, patch, pastilles ou inhalateurs
• Substituts gestuels : cigarettes sans tabac, fausses cigarettes ou cigarettes électroniques
• Méthodes médicamenteuses : Zyban ou homéopathie
• Méthodes alternatives : hypnose, acuponcture, méthode Allen Carr