Notre sélection
Ce n’est pas parce que vous avez arrêté de fumer que le monde entier va faire de même. Aussi il est fort probable que vous soyez amené à fréquenter des fumeurs et ainsi à être exposé à la tentation. Ce que vous pouvez faire pour éviter les risques (...)
0 réaction | 
| Réagir
Vous ne fumez plus ? Profitez-en pour changer votre quotidien et améliorer ainsi vos chances de sevrage : débarrassez-vous de vos cendriers et briquets aérez, lessivez sols, murs et rideaux faites de votre maison un havre de paix non fumeur nett (...)
0 réaction |
| Réagir
Comprendre et vouloir les bienfaits d’une vie sans tabac renforcera votre motivation et augmentera ainsi vos chances de réussite. Mettez des mots sur les bonnes raisons qui vous poussent à arrêter de fumer, nommez-les : « Je ne veux plus fumer pour… (...)
0 réaction |
| Réagir
Une crise de manque dure en moyenne 2 à 3 minutes. Quand une envie violente de fumer se fait sentir, il faut réussir à détourner son attention le temps que cette envie passe. Vous pouvez boire un verre d’eau, sortir prendre l’air, faire quelques mou (...)
0 réaction |
| Réagir
Lorsque l'envie d'une cigarette se fait sentir, combattez-la à l'aide de substituts simples et efficaces. Si l'inactivité est à éviter autant que possible, instaurez en prime quelques "rites" qui vous aideront à affronter la tentation maud (...)
0 réaction |
| Réagir
Les 5 derniers conseils
Se dire que si la cigarette te manque c'est pas parce que c'est bon c'est parce que c'est une drogue ; se dire que TOUS les fumeurs veulent stopper la cigarette c'est à dire devenir comme toi non-fumeur. (...)
0 réaction |
| Réagir
Ce n’est pas parce que vous avez arrêté de fumer que le monde entier va faire de même. Aussi il est fort probable que vous soyez amené à fréquenter des fumeurs et ainsi à être exposé à la tentation. Ce que vous pouvez faire pour... (...)
0 réaction |
| Réagir
Vous ne fumez plus, profitez-en pour mettre en place une nouvelle hygiène de vie. - Vous fumiez le matin en avalant un café sur le pouce ? Remplacez la cigarette du matin par un véritable petit-déjeuner qui vous apportera l’énergie et... (...)
0 réaction |
| Réagir
Vous ne fumez plus ? Profitez-en pour changer votre quotidien et améliorer ainsi vos chances de sevrage : débarrassez-vous de vos cendriers et briquets aérez, lessivez sols, murs et rideaux faites de votre maison un havre de paix non... (...)
0 réaction |
| Réagir
Comprendre et vouloir les bienfaits d’une vie sans tabac renforcera votre motivation et augmentera ainsi vos chances de réussite. Mettez des mots sur les bonnes raisons qui vous poussent à arrêter de fumer, nommez-les : « Je ne veux plus... (...)
0 réaction |
| Réagir
Posez gratuitement votre question et recevez des réponses de nos membres professionnels et spécialistes.
En créant votre compte, vous pourrez :
Si vous êtes un pro, cliquez ici
Un conseil à partager ? Une astuce à donner ?
Découvrez nos autres sites...
