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Une crise de manque dure en moyenne 2 à 3 minutes. Quand une envie violente de fumer se fait sentir, il faut réussir à détourner son attention le temps que cette envie passe. Vous pouvez boire un verre d’eau, sortir prendre l’air, faire quelques mouvements et vous étirer, ou encore prendre une gomme à mâcher
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Voila, j'ai longtemps cherché des solutions, des réponses, et puis il y a 3 semaines j'ai découvert ça http://sosfumeur48h.unblog.fr/, au moins ça change, il y a de l'humour, des conseils et pleins d'autres choses. A voir absolument (...)
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