Arrêter de fumer avec la méthode Allen Carr

Principe

« Devenir un non fumeur plutôt qu’un ex fumeur »

Une thérapie de groupe animée selon la méthode Allen Carr.

L’intervenant dirige la séance afin de permettre à chacun de désamorcer les mécanismes conscients et inconscients qui l’empêchent d’arrêter de fumer.

Le programme Allen Carr :

• une séance d’environ 4 heures
• un suivi téléphonique
• une ou deux séances de 2 heures en cas de rechute.

Résultat

55% des personnes traitées n’ont pas repris la cigarette au bout d’un an.

Avantages

• peut être associée aux autres méthodes de sevrage
• sans effets secondaires (énervement, compensation par la nourriture ou l’alcool, prise de poids…)
• sans contre-indication médicale
• efficace sur les petits et gros fumeurs

Inconvénients

L'efficacité dépend notamment de la qualité de l’intervenant.