Arrêter de fumer avec la méthode Allen Carr
Principe méthode Allen Carr
« Devenir un non fumeur plutôt qu'un ex fumeur »
Une thérapie de groupe animée selon la méthode Allen Carr.
L'intervenant dirige la séance afin de permettre à chacun de désamorcer les mécanismes conscients et inconscients qui l'empêchent d'arrêter de fumer.
Le programme Allen Carr :
- une séance d'environ 4 heures
- un suivi téléphonique
- une ou deux séances de 2 heures en cas de rechute.
Cette méthode ne fait pas partie des traitements reconnus pour le sevrage tabagique.
Résultat
55% des personnes traitées n'ont pas repris la cigarette au bout d'un an.
Avantages méthode
- peut être associée aux autres méthodes de sevrage
- sans effets secondaires (énervement, compensation par la nourriture ou l'alcool, prise de poids...)
- sans contre-indication médicale
- efficace sur les petits et gros fumeurs
Inconvénients Allen Carr
- l'efficacité dépend notamment de la qualité de l'intervenant.
- disponibilité
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