Arrêter fumer - respiration : Arrêter de fumer : mieux comprendre pour bien choisir

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Cigarette : ce que vous fumez et respirez

Le tabac non brûlé contient plus de 2500 composés chimiques, pesticides et additifs.

La fumée de cigarette contient plus de 4000 produits chimiques dont plus de 60 sont reconnus comme cancérigènes.

La composition officielle (affichée sur les paquets)

  • de 0,8 à 1 g de tabac
  • de 10 à 20 mg de nicotine
    • La nicotine est un alcaloïde puissant qui libère la dopamine en 7 secondes et qui est responsable de la dépendance physique. Ses autres effets :
      • baisse du « bon cholestérol »
      • augmentation de la pression sanguine
      • augmentation du rythme cardiaque
      • rétrécissement des artères
    • La nicotine contenue dans une seule cigarette serait mortelle si elle était injectée en intraveineuse.
    • La dépendance s’installe plus rapidement qu’avec l’héroïne ou la cocaïne.
  • des agents de saveur et de texture : des additifs utilisés pendant le traitement du tabac et qui permettent de lui donner son arôme particulier, mais également de blanchir les cendres ou d’accélérer le processus de combustion.

Les substances que l’on respire à chaque bouffée

  • Les principales :
    • monoxyde de carbone (asphyxiant et polluant, réduit l’oxygénation de l’organisme et des tissus, il affecte la résistance physique et les capacités sexuelles)
    • goudrons (ils se déposent sur les bronches et sont les principaux responsables des cancers liés au tabac)
  • Les autres substances dangereuses :
    • pyridine (liquide inflammable utilisé dans les insecticides)
    • oxyde nitreux (gaz irritant)
    • sulfite d’hydrogène (gaz toxique)
    • phénol (composé acide extrêmement toxique)
    • acide formique (utilisé dans la fabrication de tissus, irritant)
    • arsenic (poison très violent)
    • ammoniac (facilite l’absorption de la nicotine)
    • cyanure d’hydrogène (poison utilisé dans les exécutions capitales)
    • méthanol (alcool toxique présent dans les carburants, l’antigel…)
    • propionaldéhyde (désinfectant)
    • acétonitrile (composé toxique présent dans les plastiques et les insecticides)
    • formol (gaz irritant)
    • chlorure de méthyle (gaz toxique utilisé pour le caoutchouc et les solvants)
    • acroléine (liquide aux vapeurs irritantes et cancérigènes)
    • acétaldéhyde (liquide inflammable, toxique et irritant)

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