Test de Horn : évaluez votre rapport à la cigarette
| ENTOURER LE CHIFFRE CORRESPONDANT SELON L INTENSITE | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | Je fume pour me donner un coup de fouet | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| B | Je prends plaisir à fumer et tenir ma cigarette | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| C | Tirer sur une cigarette est relaxant | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| D | J'allume une cigarette quand je suis soucieux | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| E | Quand je n'ai plus de cigarettes je cours en acheter | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| F | Je fume avec automatisme | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| G | Je fume pour me donner du courage | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| H | Le plaisir c'est d'abord manipuler ma cigarette | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| I | Il y a quantité de plaisirs dans l'acte de fumer | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| J | Je fume quand je suis mal à l'aise | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| K | Je ne suis pas dans le coup quand je ne fume pas | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| L | J'en allume une alors qu'une autre brûle dans le cendrier | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| M | Je fume pour en imposer aux autres | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| N | J'ai du plaisir à regarder les volutes de fumée | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| O | Je fume même si je suis détendu | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| P | Je fume pour oublier quand j'ai le cafard | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Q | J'ai toujours besoin de manipuler quelque chose | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| R | J'oublie la cigarette qui est dans ma bouche | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
- Votre score
- Stimulation (A) + (G) + (M)
- Plaisir du geste (B) + (H) + (N)
- Relaxation (C) + (I) + (O)
- Anxiété soutien (D) + (J) + (P)
- Besoin absolu (E) + (K) + (Q)
- Habitude acquise (F) + (L) + (R)
- Ce test apporte le reflet du rapport que vous avez avec votre cigarette, pour permettre de mieux comprendre ces résultats, consultez un professionnel.
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