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Questions-réponses

Pourquoi est-il difficile d’arrêter de fumer ?

La peur est souvent le principal frein à l’envie d’arrêter de fumer :
- peur de renoncer à un plaisir
--peur du stress provoqué par le manque
- peur de prendre du poids
- peur du traumatisme
- peur de ne plus pouvoir vous amuser ou sortir sans fumer

Les substituts nicotiniques sont-ils mauvais pour la santé ?

Non ! la nicotine délivrée par les substituts se diffuse progressivement dans votre organisme et ne crée plus de shoot. De plus, le principal danger pour votre santé n’est pas lié à la nicotine mais à la fumée et aux substances chimiques qu’elle contient.

Je fume moins de 5 cigarettes par jour, est-ce que je risque quelque chose ?

Oui ! Il n’y a pas de petite consommation et ce n’est pas tant le nombre de cigarettes fumées chaque jour, que le temps depuis lequel vous fumez qui augmente les probabilités que vous développiez un cancer.

Les cigarettes légères sont-elles moins dangereuses ?

Non ! D’ailleurs les appellations « légères » et « ultra-légères » ont été interdites en France en 2003. En passant aux cigarettes légères, les fumeurs prennent de plus grosses inspirations et infiltrent le tabac encore plus profondément dans l’organisme.

Le tabac à rouler est-il moins nocif que la cigarette ?

Non ! C’est l’inverse, le tabac à rouler est 4 fois plus nocif que celui des cigarettes. La teneur en goudron lors de la combustion est 3 à 6 fois supérieure à celle d’une cigarette industrielle.

Le cigare est-il moins nocif que la cigarette ?

Non ! Un fumeur de cigares a 4 fois plus de chances de développer un cancer de la bouche et 10 fois plus de chances de développer un cancer du poumon.

Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ?

C’est celle qu vous conviendra, autrement dit, celle qui sera adaptée à votre cas particulier.

Réduire sa consommation de cigarette est-ce suffisant ?

Non ! Moins fumer est un début, un geste dans la bonne direction, mais n’est pas suffisant pour vous préserver des risques de cancer. Seul un arrêt total et définitif sera vraiment bénéfique sur votre santé.

Puis-je utiliser des substituts nicotiniques si je suis enceinte ?

Oui mais à condition d’être suivie par un médecin traitant. Arrêter de fumer des cigarettes sera toujours bénéfique pour le déroulement de votre grossesse.

Comment choisir mon substitut nicotinique ?

Écoutez-vous, choisissez celui qui vous semble le plus adapté à votre situation et à vos objectifs. N’hésitez pas à vous faire aider par un pharmacien ou par votre médecin traitant.

Y-a-t’il un risque de dépendance aux substituts nicotiniques ?

Non ! La dépendance à la nicotine provient de son absorption par inhalation et du phénomène de shoot. Avec les substituts, la nicotine est diffusée en quantité infime et en continu dans l’organisme, et n’entraîne pas d’addiction.