Vous n'arrivez pas à arrêter de fumer ? Témoignez.

Mes premières "taffes" de cigarettes,je les ai prises à 12 ans en colonie de vacances puis pour jouer au grand,en cachette,dans la cour du collège avec les copains.On ne devrait jamais commencer!J'ai 38 ans aujourd'hui et c'est ma 5ème tentative pour stopper.

Au fil des années je me rends compte que je respire de moins en moins bien, je suis très vite essouflé au moindre effort.Le dernier bilan de santé indique que j'ai un souffle d'une personne de 70ans......malgré tout j'aime me dépenser.Jusque là je n'ai fait que diminuer ma consommation,pour des raisons différentes à chaque fois:la santé:respiration,dents noircies,gencive douloureuse avec la crainte du déchaussement des dents,l'argent:30 cigarettes/jour soit 216 euros, et par amour...mais nous avons rompu!

J'ai tenté d'arrêter seul au départ,sans substituts mais trop dur! J'ai essayé les patchs et les gommes,me suis mis au footing en plus de mon activité professionnelle très active.Je continuais à fumer un peu malgré tout.
Récemment,j'ai décidé de me faire aider par un médecin acupuncteur tabacologue:une séance par semaine à 34euro,dont 21euro remboursés,2patchs par jour(c'est selon la dépendance du patient),bonbons Nicopass à volonté et pas de cigarettes.Je doit dire que cette méthode n'est pas mal,il y a un accompagnement,un sentiment d'apaisement.De moi-mème j'ai changé mes habitudes,thé au lieu du café entre autre.

De cette dernière tentative j'ai tenu 23 jours sans clopes.Hourra! et pour qui,pour quoi, une très forte envie de fumer m'a pris.J'ai appelé mon tabacologue.Il m'a expliqué que le cerveau avait des réactions soudaines.Il ne faut pas baisser les bras

De mes 4 tentatives précédentes, je n'ai fait que diminer ma consommation et la moindre excuse m'a fait reprendre: irritabilité,manque de volonté,soucis familial ou affectif.
Sur ce 5ème arrêt, c'est une pulsion qui m'a fait aller acheter une boîte de cigarillos hier,pensant que c'était moins nocif.J'en ai fumer quatre.Je viens de lire que c'est faux sur ce site.Je n'ai pas fumer aujourd'hui et continu mes patchs et mes bonbons.

Je considère qu'hier c'était un petit écart de conduite, je souhaite vraiment arrêter pour moi et mon entourage.Je suis conscient que le sevrage peut ètre long, qu'il faut du temps pour endiguer cette "saloperie de drogue", je ne peux pas effacer plus de 20ans de tabagisme du jour au lendemain.Mais I can do it!